ضاعف أسامة عاشور لاعب فريق أبها الأول لكرة القدم، مدة التدريبات المنزلية لتصل إلى ساعة ونصف الساعة يوميًا بمنزله في المدينة المنورة ضمن برنامج تحضيراته خلال فترة تعليق النشاط الرياضي. وأوضح لـ”الرياضية” عاشور أنه يهتم كثيرًا بأداء تدريبات متنوعة بهدف المحافظة على اللياقة والوزن، مبينًا أنه يحرص على تنفيذ البرنامج المعد من قبل الجهاز الفني حتى يكون في الجاهزية المناسبة عند عودة التدريبات الجماعية في ملعب النادي. وكشف عاشور عن أنه عمل على تجهيز غرفة في منزله ووفر فيها الكثير من الأجهزة الرياضية مثل جهاز السير والدراجة الثابتة للاستفادة منها في التدريبات اللياقية.