كشفت مجلس "ميس كيرا" عن وجود عدة أطعمة تساعد على إذابة الدهون وإنقاص الوزن في الجسم.وقالت إن الأرز البني يتميز بقدرته على إذابة الدهون الزائدة جنبًا إلى جنب، مع الحفاظ على الصحة، ويمكن الاستفادة منه من خلال إضافة ما يساوي حجم قبضة اليد من الأرز البني إلى الوجبات، وسيكون الفرق واضحًا بسرعة.أما المشروم، فإنه غني بالمغذيات الأساسية للجسم والفيتامينات والمعادن، وله فعالية كبيرة في إنقاص الوزن وإذابة الدهون، خاصة أنه يحتوي على مستويات منخفضة من السعرات الحرارية.ويعتبر الخوخ المجفف واحدًا من أفضل العلاجات الطبيعية للإمساك، بجانب ثرائه بالألياف وقدرته على إذابة الدهون الزائدة بفعالية. كما يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.والمخللات غنية بالخل والماء والألياف، وتكاد لا تحتوي على أي سعرات حرارية، واحتواء المخللات على الخل يساعد في زيادة معدل حرق الكربوهيدرات في الجسم، حتى 40٪، فبمجرد أن يتمكن الجسم من حرق الكربوهيدرات، يصبح من الأسهل حرق الدهون الزائدة وإذابتها.وتعد البذور بوجه عام صحية للجسم، ويأتي تعزيز فقدان الوزن من بين فوائدها العديدة، وخاصة بذور اليقطين التي تعزز حرق وإذابة الدهون، وتساعد في الوصول للوزن والشكل المرجو بوتيرة أسرع.