مطلوب منك نسيان الهوس بالأنظمة الغذائية وممارسة التمارين، ويمكن لبعض التعديلات البسيطة أن تعطي جسمك دفعة، إذ قد تُحدث التغييرات الطفيفة في أسلوب حياتك والعادات الغذائية تحسناً لصحتك على المدى الطويل أيضاً. وهنا يقدم أطباء وخبراء أربع طرق سهلة للبقاء في حالة بدنية لائقة.  لمشاهدة الموضوع بشكل كامل، يرجى الضغط على هذا الرابط. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news ShareطباعةفيسبوكتويترلينكدينPin Interestجوجل +Whats App