أميرة خالد (صدى): قال خبراء التغذية أن هناك بعض الأطعمة التي يمكن تناولها إلى جانب النظام الغذائي تساعد على تعزيز الشبع، ويمكن تناولها لسد الشهية، ومنها الحلبة حيث تحتوي على 45%من الألياف،ويمكن تناولها بمضغ ملعقة صغيرة من بذورها مرتين يوميا، أو نقعه وشربه في اليوم التالي. وتابع الخبراء بأن الشاي الأخضر فعال في حرق الدهون وقمع الشهية، كما أن اللوز أيضا يؤدي نفس النتيجة، ويمكن تناول حفنة منه عند الشعور بالجوع. وأوضح الخبراء بأن الزنجبيل له خصائص مميزة لصحة الجهاز الهضمي وقمع الشهية، كما تحمل القهوة السوداء وليست العادية الغنية بالسكر والحليب مفيدة للغاية وتقلل الشهية وتحرق الدهون