نرمين عباسإذا كنتِ حاملًا ، فقد تكوني قلقة بشأن كيفية حماية نفسك وطفلك أثناء انتشار الفيروس التاجي “كورونا” مؤخرًاتعرفي على ما يمكنك فعله للحد من تعرضك والحد من المخاطر لك ولعائلتكإذا كنتِ تواجهين صعوبة شديدة في التنفس ، فاتصلي بالإسعاف سريعاًحتى الآن ، تشير الدلائل إلى أن المرأة الحامل ليست في خطر أكبر للإصابة بمرض خطيرحيث من أصيب بفيروس كورونا فقط عدد قليل من النساء الحوامل ، ولكن استنادًا إلى النتائج الحالية ، يبدو أن النساء الحوامل ليست في خطر أكبر من بقية السكان عامةومع ذلك ، يمكن أن يتسبب أي مرض تنفسي (مثل الإنفلونزا ) في حدوث مضاعفات خطيرة للحامللذلك يُنصح أن تتخذ النساء الحوامل احتياطات إضافية في ممارسة النظافة الجيدة والتشتيت الاجتماعي للحد من خطر الإصابة بفيروس كوروناإن نظافة اليدين وتجنب الأشخاص الذين كانوا في الخارج مؤخرًا ، إن أمكن ، هي أفضل الطرق لتجنب الإصابة بكرونامن المهم أيضًا أن يفعل كل فرد في أسرتك وعائلتك المباشرة الشيء نفسهإذا كان لديك أطفال آخرون ، فقومي بتعليمهم أهمية النظافة الصحية الجيدة ومتى يجب غسل أيديهمإذا كنتِ تعملين حاليًا ، يمكنك أن تسألي صاحب العمل عما يفعله لحماية موظفيهحيث تقدم العديد من الشركات إرشادات حول كيفية تصرف الموظفين في مكان العملعلى سبيل المثال ، من خلال تشجيع النظافة الجيدة ، والحد من الاجتماعات وإعطاء الموظفين خيار العمل من المنزليُطلب من الجميع البقاء في المنزل ما لم تكن بحاجة إلى الخروج لأسباب أساسية ، مثل تسوق البقالة أو المواعيد الطبية أو الذهاب إلى العملخلال هذا الوقت، من المهم تناول الطعام بشكل جيد و الحصول على بعض التمارين الرياضية لضمان حمل صحيهذا هو أيضًا وقت عصيب ومقلق للغاية بالنسبة للناس وما إذا كنت أمًا لأول مرة أو بالفعل أحد الوالدينفإن عدم وجود شبكة دعم معتادة حولك يمكن أن يجعل الأمر صعبًاابقي على اتصال مع عائلتك وأصدقائك من خلال المكالمات الهاتفية والفيديووالبقاء على اتصال على وسائل التواصل الاجتماعي مع المجموعات التي يمكن أن تساعد في دعمك خلال هذه الفترةإذا كنتِ تعاني أو تحتاجين إلى التحدث مع شخص ما ، فهناك عدد من الأماكن التي يمكنك الذهاب إليها للحصول على الدعممن المتوقع أن تعاني النساء المصابات بكورونا أثناء الحمل من أعراض خفيفة إلى معتدلة ، على غرار الإصابة بالبرد أو الأنفلونزاولكن بسبب التغييرات التي تحدث لجسم المرأة أثناء الحمل ، ستتم مراقبة أعراضك عن كثبستتعافى معظم النساء بشكل كامل دون أي خطر على الجنين فلا تقلقيكانت هناك بعض الحالات الحديثة جدًا التي قد تشير إلى أن كورونا يمكن أن ينتقل من الأم إلى الطفل (يسمى النقل الرأسي ”)ومع ذلك ، لم يتم تأكيد ذلك ولا يزال في المراحل الأولى من الدراسة، وتشير التجربة السابقة مع أمراض الجهاز التنفسي الأخرى إلى أن طفلك لن يتعرض للأذى أو خطر أي مشاكل مستمرة