تواصل – فريق التحرير: نصح د. فيصل الصّفي، استشاري طب الباطنة والمتخصص في علاج كبار السن، بممارسة رياضة المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم. وقال الصفي، في تغريدة عبر حسابه في “تويتر”: من فوائد رياضة المشي ما يلي : • تحمي من أمراض القلب • تقلل الدهون • تحمي من الضغط • تحمي من السكري • تقي من الهشاشة • تقي من الاكتئاب • تحمي من اضطراب النوم • تقي من أمراض المفاصل • تعالج السمنة • تعالج شيخوخة البشرة وأضاف الدكتور فيصل الصفي أنه يمكن ممارسة رياضة المشي لمدة ٣٠دقيقة في اليوم فهي كافية للحصول على النتائج المرجوة.