يعد الغثيان من بين المتاعب الصحية الشائعة أثناء السفر التي يمكن محاربتها ببعض الأسلحة البسيطة. ويقدم أخصائي طب السفر الألماني، البروفيسور توماس يلينيك، خمس نصائح للاغلب على ذلك الشعور. 1 - ينبغي ألا تكون المعدة ممتلئة للغاية أو فارغة تماماً قبل السفر. 2 - تثبيت النظر إلى نقطة بعيدة في الأفق يساعد على مواجة الغثيان أثناء السفر، على عكس قراءة كتاب أو مشاهدة فيلم على الحاسوب اللوحي. 3- في حال السفر بالسيارة ينبغي أخذ راحة من وقت لآخر لاستنشاق الهواء النقي. 4- يمكن للمسافرين بالطائرة تجنب الغثيان من خلال الجلوس في مكان قليل التقلب والتأرجح مثل المقاعد الأمامية وفي المنتصف، مع مراعاة المشي من وقت لآخر. 5- في الحالات الطارئة يمكن تعاطي أدوية دوار السفر أو اللجوء إلى بديلها النباتي المتمثل في الزنجبيل، في صورة شاي أو بمضغ قطعة صغيرة منه؛ إذ يعد الزنجبيل سلاحاً فعالاً لمحاربة الغثيان.   تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news ShareطباعةفيسبوكتويترلينكدينPin InterestWhats App