واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على ملعبه الرئيس بمحافظة الأحساء ضمن برنامجه الإعدادي لاستئناف منافسات الموسم الرياضي الحالي.وانطلقت التدريبات بالإحماء وتمارين لياقية عمد الجهاز الفني خلالها إلى رفع اللياقة البدنية للاعبين، والجري على مساحة الملعب، وجرى تقسيم اللاعبين بمناورة على منتصف الملعب، طبق خلالها الجهاز الفني عددا من الجمل التكتيكية، مختتما المران بتمارين الإطالة.