متابعة- أميرة خالد (صدى): تتسبب قلة النوم في العديد من المشكلات التي تضر الجسم والبشرة بشكل لا يمكن توقعه؛ حيث يعتبر النوم من أهم الأشياء التي يجب الحرص عليها للحفاظ على صحة الجسم. ومن أبرز الأضرار الناتجة عن قلة النوم : الاكتئاب، وقلة التركيز بالإضافة إلى أنه يتسبب في شحوب البشرة والانتفاخات تحت العين، وظهور التجاعيد المبكرة على البشرة، بالإضافة إلى التأثير على مرونة ورطوبة البشرة. وقد تصل الأضرار إلى الإصابة بالسكتة الدماغية والأمراض القلبية وعدم انتظام ضربات القلب، بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم، كما أن قلة النوم تعرض الإنسان إلى الإصابة بمرض السكري. ويؤدي السهر إلى الصداع المستمر؛ حيث يحتاج الجسم من 7 إلى 8 ساعات نوم يوميا؛ وحين تنام ساعات أقل.