تعتبر نظافة ولمعان وبياض الأسنان إحدى الأسلحة الرئيسية في المظهر المثالي لأي شخص. وقدم موقع “ميديكال نيوز توداي” الصحي المتخصص، عددا من الوصفات الطبيعية التي يمكنها المساعدة التخلص من بكتيريا الفم وبقايا الطعام، والحصول على رائحة عطرة للفم. وأشار الموقع إلى أن القدماء كانوا يستخدمون عددا من الزيوت الطبيعية لتنظيف الأسنان وتبييضها، والتي تستخدم كغسول للفم لمدة دقيقة تقريبا، ثم غرغرة ذلك الزيت في الفم مع الماء من دون بلعه. ولعل أبرز الزيوت الطبيعية المستخدمة في ذلك الغرض هي زيت جوز الهند وزيت السمسم وزيت عباد الشمس. كما تساعد صودا الخبز على تلميع الأسنان، ولفت الخبراء إلى أن تقارير عديدة حذرت في وقت سابق من أن صودا الخبز يمكن أن تدمر مينا الأسنان، لكن دراسة أجريت في 2017، أكدت أن صودا الخبز لا علاقة لها بتدمير مينا الأسنان، وأنها طريقة آمنة لإزالة البكتيريا ومنع تسوس الأسنان. ويعرف الليمون بمكوناته الحامضة، التي تمكن من التخلص من مختلف أنواع البكتيريا ومنها بكتيريا الأسنان، لذلك يعد تدليك الأسنان بنصف ليمونة لنحو 5 دقائق خيارا مثاليا لأسنان صحية وبيضاء. وكشف التقرير أن الفراولة يمكن أن تلعب دورا كبيرا في تنظيف الأسنان وتبييضها، بسبب مضادات الأكسدة التي تحتويها. ويمكن أن يساعد هرس إحدى ثمار الفراولة وإضافة ملعقة صودا خبز إليها وعمل مزيج متماسك، ثم دلك الأسنان بهذا المزيج على تبييضها.