الماء بطبيعته يجعل من كل شيء حياة لذلك الزيادة من شربه له فوائد والنقصان منه أضرار وخيمة أثبتها الباحثون حديثا وتبرز "البوابة نيوز"أضرار النقصان من شربه يوميا. - يزيد من نسبة الكريستيرول وانخفاض الإيض التمثيل الغذائي والشيخوخة المبكرة.- يؤدي قلة شراب المياه قدرة الجسم على التخلص من الأوساخ الزائدة والزيوت التي تتراكم خلال اليوم.-يؤدي قلة شراب المياه إلى ارتفاع ضغط الدم وخطر الإصابة بالسكتة القلبية والدماغية.-يؤدي إلى جفاف البشرة وتعتبر جفافها هي من العلامات الأولية لجفاف الجسم فانعدام الماء يعني انعدام العرق.