تلعب الرضاعة الطبيعية دورا مهما فى تكوين الطفل ونموه وتجعله فى المستقبل يتمتع بصحة ومناعة قوية وقدرات ادراكية ، لكن للأسف بعض النساء لايستطعن إرضاع أطفالهن بسبب عدم إفراز حليب الثدى بكمية كافية.ولكى تتمكن المرأة من الحفاظ على صحة طفالها، نقدم اشهر 5 بذور تزيد حليب الثدى بدون ادوية، وفقا لما ذكره موقع "بولد سكاى"-بذور الحلبة من اقوى طرق زيادة حليب الثدى فعلى المراة نقع ملعقة صغيرة من البذور طوال الليل وغليها في صباح وشربه. -بذور كروم  تساعد فى علاج المغص وزيادة الحليب وطريقة استخدمها هى نقع ملعقة صغيرة منها طوال الليل وتناولها في الصباح.- بذور الكمون تستخدم بطرق متعددة سواء تناولها كمشروب دافئ او اضافتها للطعام فهى تزيد حليب الثدى بعد الولادة.- بذور الشمر  تزيد حليب الثدى وتعالج مشاكل الهضم ويتم تناولها بطرق كثيرة لكن يفضل مضغها بعد الطعام .- بذور السمسم تساعد فى زيادة إفراز الحليب عند تناولها يوميًا .