اعتمد أغذية معينة لحرق الدهونتوقف عن أكل الدهون فوراًيمكنك تنحيف منطقة معينة فقطتناول طعاما صحيا بأي كمياتتنشر مواقع التواصل الاجتماعي أنظمة غذائية، يتضمن أغلبها شائعات تحرمك من فقدان الوزن وحرق الدهون. ووفق موقع «كليفلاند» الطبي، يحذر خبراء التغذية من شائعات عدة تتضمنها هذه الأنظمة، منها التوقف عن أكل الدهون تماماً، والأفضل تناول دهون صحية تحفز حرق الدهون غير الصحية. كما لا يجب منع تناول الكربوهيدرات بل توظيفها بالشكل الصحيح، أما تنحيف منطقة معينة من الجسم، فلا أساس له من الصحة، إذ لا يفقده الدهون بل يمنحه قوة فقط. ومن الأخطاء الشائعة اعتماد أطعمة معينة لحرق الدهون، إذ لا يوجد غذاء سحري، فيما يظل الطعام الصحي بكمية محددة هو الأفضل لخسارة الوزن.منع تناول الكربوهيدرات تماماً