مع ارتفاع درجات الحرارة ، نحتاج لتناول مشروبات طبيعية طازجة تنعش الجسم وترطبه وتعوضه عن السوائل التي يفقدها مع العرق والتبول ، ومن أكثر العصائر الصديقة لفصل الصيف هو عصير البطيخ. يمكنك إعداد كوب فيتامينات هائل بإضافة الليمون والنعناع لعصير البطيخ لتحصل على مزيج يقوي المناعة ويرطب الجسم ، ونصحت وزارة الصحة منذ فترة بالإكثار من تناول البطيخ خلال فصل  الصيف وفي ظل تفشي كورونا . اقرأ أيضابعد نصيحة الصحة بـ 3 عصائر لتقوية المناعة .. إليك طرق تحضيرهاإليك طريقة عمل عصير البطيخ بالليمون و النعناع : المكونات قطع بطيخ طازجة خالية من البذراوراق نعناع طازجة 2 ليمونة ربع كوب ماء ملعقة سكرالطريقة : في الخلاط ضيفي شرائح البطيخ الطازج مع شرائح الليمون مع ملعقة سكر واوراق النعناع، وقومي بخلط المكونات جيدا حتى تحصلي على خليط متجانس ثم صفي الخليط وزينيه بشرائح الليمون و أوراق النعناع . فوائد البطيخ : 1- البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء، الذي يمد الجسم بالرطوبة في ظل الطقس الحار2- البطيخ غني بفيتامين (سي وآ)، المعززان المناعة الجسم3-يحتوي البطيخ على الألياف الطبيعية الصحية4- يساعد البطيخ على إدرار البول5- البطيخ ينقي الجسم من السموم5- البطيخ يعالج أمراض الكلى7- يخفف من حالات الإمساك8- البطيخ صحي لمرضى القلب والضغط فهو لا يحتوي على الكوليسترول9- يحتوي على البوتاسيوم والمنجنيز مما يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع10- ينظم مستوى السكر في الدم