عاود الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على الملعب الرئيسي بالنادي، وذلك بعد إجازة عيد الفطر المبارك، في بداية المرحلة الأولى من البرنامج الإعدادي للفريق في الموسم الرياضي المقبل، واستهل المدير الفني للفريق «نيبوشا» التدريبات بالجري حول الملعب أتبعها بتدريبات لياقية عبر محطات مختلفة، بعد ذلك قسم اللاعبون إلى مجموعات حيث تؤدي كل مجموعة تدريبات متنوعة بالكرة، فيما خضع حراس المرمى إلى تدريبات خاصة مع مدرب الحراس، واختتمت التدريبات بتقسيمة طبقت من خلالها عدد من الجمل التكتيكية، وبعد نهاية التدريبات أقامت إدارة الكرة حفل معايدة للاعبين، من جهة أخرى تقرر أن تغادر بعثة الفريق الأول لكرة القدم صباح يوم الخميس المقبل إلى تركيا وذلك لانطلاق المرحلة الثانية من البرنامج الإعدادي للفريق عبر معسكر تدريبي يستمر لمدة 16 يوما، يشتمل على تدريبات صباحية ومسائية وعدد من المباريات الودية.