بالنسبة لبعض النساء ، لا يعد تحديد النسل الهرموني خيارًا. إنهن يريدن ببساطة تجنب الهرمونات ، ولا يرغبون في التعامل مع الآثار الجانبية ، أو لديهم مخاوف صحية ، أو يرضعون. فيما يلي معلومات عن ثمانية أنواع من خيارات تحديد النسل الخالية من الهرمونات ، والتي تعتبر فعالة في حماية الحمل وبأسعار معقولة، كشف عنها موقع mediacl news today. طرق الحاجز تمنع طرق منع الحمل من دخول الحيوانات المنوية إلى الرحم. تُستخدم هذه الأساليب فقط أثناء الجماع ويجب استخدامها بشكل صحيح في كل مرة يمارس فيها شخصان الجنس. طرق الحاجز لها آثار جانبية أقل مقارنة بخيارات تحديد النسل الهرمونية. 1. الحجاب الحاجز لا يفرز كوب الحجاب الحاجز هرمونات ، لكن يجب استخدامه مع مبيد النطاف. الحجاب الحاجز عبارة عن كوب صغير مرن مصنوع من السيليكون. تقوم امرأة بإدخال الحجاب الحاجز في مهبلها بحيث يغطي عنق الرحم. من الضروري وضع مبيد النطاف على الحجاب الحاجز وعلى طول حوافه قبل إدخاله. وفقًا لمنظمة الأبوة المخططة ، وهي منظمة غير ربحية متخصصة في الرعاية الصحية الجنسية في الولايات المتحدة ، فإن الحجاب الحاجز فعال بنسبة 94 بالمائة إذا تم استخدامه بشكل صحيح في كل مرة. ومع ذلك ، فإن معدل الدقة في الحياة الواقعية يبلغ حوالي 88 بالمائة ، مما يعني أن 12 امرأة من أصل 100 ستحمل باستخدام الحجاب الحاجز. سبب انخفاض المعدل الفعال هو أن العديد من الأشخاص لا يتبعون التعليمات بدقة في كل مرة يمارسون فيها الجنس. تعمل الأغشية بشكل أفضل عند استخدامها مع مبيد النطاف. يجب أن يصف الطبيب الأغشية وتركيبها لكنها فعالة على الفور. يمكن استخدام كل جهاز قابل لإعادة الاستخدام لمدة تصل إلى عامين. إذا تم إدخاله بشكل صحيح ، فلا ينبغي أن يشعر به أي من الشريكين أثناء ممارسة الجنس. لا يقي العازل الأنثوي من الأمراض المنقولة جنسيًا (STDs).  2. غطاء عنق الرحم غطاء عنق الرحم عبارة عن كوب صغير من السيليكون تدخله المرأة في مهبلها ، وتثبيته فوق عنق الرحم. إنه يشبه الحجاب الحاجز ولكنه أصغر. غطاء عنق الرحم الوحيد المتاح في الولايات المتحدة متاح تحت اسم العلامة التجارية FemCap . معدل الفشل في FemCap هو 14 في المائة لدى النساء اللواتي لم يسبق لهن الولادة و 29 في المائة لأولئك الذين لديهم ولادة مهبلية ، وهذا وفقًا لجمعية أخصائيي الصحة الإنجابية. لا يحتوي غطاء عنق الرحم على هرمونات ويمكن إدخاله قبل ممارسة الجنس. يمكن استخدام نفس الغطاء لمدة تصل إلى عامين. يجب على النساء دائمًا استخدام جل مبيد النطاف مع غطاء عنق الرحم لضمان خصائصه الوقائية. يشبه إلى حد كبير الحجاب الحاجز ، فهو يتطلب وصفة طبية ، ويجب أن يتم تركيبه من قبل الطبيب . 3. مبيدات النطاف توضع مبيدات النطاف في المهبل قبل الجماع لمنع الحيوانات المنوية من دخول الرحم. وهي متوفرة في الكريمات والمواد الهلامية. تبلغ نسبة فشل مبيدات الحيوانات المنوية 28 في المائة ، وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية. ومع ذلك ، عند استخدامه مع طرق أخرى ، مثل الحجاب الحاجز أو غطاء عنق الرحم ، تزداد الفعالية. هذه الطريقة سهلة الاستخدام ولا تتطلب وصفة طبية وغير مكلفة. قد تعاني بعض النساء من آثار جانبية ، مثل التهيج ورد الفعل التحسسي. 4. الواقي الذكري والأنثوي يمكن أن تساعد الواقيات الذكرية في منع انتشار الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، على عكس الأشكال الأخرى لتحديد النسل غير الهرموني. ومع ذلك ، فهي ليست أكثر أشكال تحديد النسل فعالية. الواقي الذكري المصنوع من مادة اللاتكس هو أفضل طريقة للوقاية من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. كما أنه فعال في منع الحمل عن طريق منع دخول السائل المنوي إلى المهبل. وفقًا لمنظمة الأبوة المخططة ، عندما يتم استخدام الواقي الذكري بشكل صحيح ، يكون فعالًا بنسبة 98 في المائة في منع الحمل . لكن في الواقع ، الواقي الذكري فعال بنسبة 85٪. مما يعني أن حوالي 15 شخصًا من كل 100 قد تحمل. الواقي الذكري سهل الاستخدام وآمن. كما أنه مريح وغير مكلف وسهل الحصول عليه ولا يتطلب وصفة طبية. الواقي الذكري ليس فعالًا مثل بعض وسائل منع الحمل الأخرى ، ويجب استخدامه في كل مرة يمارس فيها شخصان الجنس. يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه مادة اللاتكس ، ويجد بعض الأزواج أن الواقي الذكري يجعل ممارسة الجنس أقل متعة من خلال الحد من الإحساس أو الحاجة إلى المزيد من مواد التشحيم. عند استخدام مادة تشحيم مع الواقي الذكري ، اختر مادة قابلة للذوبان في الماء أو سيليكون ، حيث يمكن لمواد التشحيم التي أساسها الزيت أن تكسر الواقي الذكري اللاتكس. الواقي الأنثوي هو غطاء واقٍ رقيق وقوي مع حلقة من كل جانب لتثبيته في مكانه. يمكن أن يحمي من الحمل والأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. وفقًا لمنظمة الأبوة المخططة ، عندما يتم استخدام الواقي الأنثوي بشكل صحيح ، يكون فعالًا بنسبة 95 في المائة في الحماية من الحمل. ومع ذلك ، بالنسبة لمعظم الناس ، فإن المعدل هو 79 في المائة ، مما يعني أن 21 من كل 100 امرأة ستحمل كل عام باستخدام هذه الطريقة. الواقي الأنثوي لا يحتوي على هرمونات ، وهو متوفر بدون وصفة طبية وهو غير مكلف. يمكن للمرأة أن تدخل الواقي الأنثوي حتى 6 ساعات قبل ممارسة الجنس ؛ يمكن استخدامه من قبل الأشخاص الذين لديهم حساسية من مادة اللاتكس ويمكن استخدامه مع مواد التشحيم. يمكن أن تهيج الحلقات الخارجية للواقي الأنثوي ، ويشعر كثير من الناس أنها تقلل من الشعور. عادة ما تكون تكلفة الواقي الأنثوي ضعف تكلفة الواقي الذكري. 5. الإسفنج الإسفنج مصنوع من رغوة بلاستيكية ويحتوي على مبيد للنطاف. تقوم المرأة بإدخالها في مهبلها قبل الجماع ولديها حلقة من النايلون لسهولة إزالتها بعد ذلك. وهي متوفرة في معظم الصيدليات ولا تتطلب وصفة طبية. تمنع الإسفنج الحمل من خلال تغطية عنق الرحم حتى لا تدخل الحيوانات المنوية. كما أنه يطلق مبيد النطاف لشل حركة الحيوانات المنوية. وفقًا لجمعية أخصائيي الصحة الإنجابية ، فإن إسفنجة تحديد النسل هي الأقل فاعلية في النساء الحوامل في السابق. في النساء اللواتي لم يحملن مطلقًا ، يكون معدل الفشل 9 بالمائة عند استخدامه بشكل صحيح في كل مرة ، و 12 بالمائة مع الاستخدام المنتظم. بالنسبة للنساء اللواتي كن حوامل من قبل ، فإن معدل الفشل هو 20 في المائة مع الاستخدام الدقيق ، و 24 في المائة مع الاستخدام المنتظم. تحمل الإسفنج خطرًا متزايدًا للإصابة بعدوى الخميرة ومتلازمة الصدمة السامة ويجب عدم تركه في المهبل لأكثر من 30 ساعة في المجموع. يعتبر جفاف المهبل وردود الفعل التحسسية من الآثار الجانبية الشائعة. يمكن استخدام كل إسفنجة مرة واحدة فقط. بعد إزالتها ، قم برميها في سلة المهملات - لا تقم بإلقائها في المرحاض حلول طويلة الأمد ودائمة هناك بعض الخيارات غير الهرمونية طويلة الأمد والدائمة الآمنة والفعالة لمعظم النساء الأصحاء. 6. اللولب ParaGard هو لولب غير هرموني ، ويمكن أن يعمل لمدة تصل إلى 10 سنوات. في الولايات المتحدة ، يتوفر هذا الجهاز الرحمي غير الهرموني (IUD) تحت الاسم التجاري ParaGard. وفقًا لجمعية أخصائيي الصحة الإنجابية ، فإن معدل الفشل فيه منخفض يبلغ 0.8 بالمائة . جهاز ParaGard خالي من الهرمونات ويمنع الحمل لمدة تصل إلى 10 سنوات. يستغرق الطبيب بضع دقائق فقط لإدخال الجهاز في الرحم. بمجرد وضعه في مكانه ، يطلق السلك النحاسي الرقيق كميات صغيرة من النحاس لمنع الحيوانات المنوية من المرور عبر عنق الرحم. يعتبر ParaGard خيارًا جيدًا للنساء اللواتي لا يرغبن في القلق بشأن تذكيرات تحديد النسل اليومية أو الأسبوعية أو لا يرغبن في استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية. هذه الطريقة قابلة للعكس تمامًا ويمكن للطبيب إزالتها في أي وقت إذا قررت المرأة أنها تريد الحمل. لا يوفر جهاز ParaGard الحماية من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.  7. التعقيم بالنسبة للأشخاص الذين يريدون وسيلة دائمة لتحديد النسل ، قد ينطوي التعقيم على جراحة يصعب عكسها. لن يحمي التعقيم من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. بالنسبة للنساء ، فإن الإجراء الجراحي هو ربط البوق ، وبالنسبة للرجال ، توفر جراحة قطع القناة الدافقة تعقيمًا دائمًا. عندما يتم إجراؤها بشكل صحيح ، تكون هذه الطرق فعالة للغاية في منع الحمل. هناك طريقة جديدة للتعقيم متاحة للنساء في الولايات المتحدة - تحت اسم العلامة التجارية Essure. هو جهاز رحم لا يحتاج إلى جراحة وخالٍ من الهرمونات ويتم تركيبه في عيادة الطبيب بدون تخدير عام. جهاز Essure هو جهاز صغير يشبه الزنبرك يدخله الطبيب عبر المهبل إلى كل قناة فالوب. تؤدي المادة الشبكية في Essure إلى التهاب قناتي فالوب ، مما يتسبب في حدوث ندبات دائمة وانسداد الأنابيب بمرور الوقت. وفقًا لتقرير نُشر في المجلة الأوروبية لأمراض النساء والولادة والبيولوجيا الإنجابية ، كان الحمل أقل من 2 لكل 1000 عملية . بعد وضع الجهاز ، قد تعاني بعض النساء من تغيرات في الدورة الشهرية ، والتشنجات ، وردود الفعل التحسسية للمعدن في الجهاز.