قالت منة الله حسنى مدربة يوجا، إن ممارسة اليوجا لها فوائد متعددة، ومن الممكن ان يمارسها المواطن فى أى مكان، سواء فى البيت أو فى النادي.وأضافت منة الله حسنى خلال حوارها ببرنامج " 8 الصبح" المذاع على قناة " دى إم سي" تقديم الإعلامية داليا أشرف، أن الرياضة بشكل عام مهمة لجسم الإنسان، واليوجا بالتحديد تساعد على تصفية الذهن والتخلص من الضغوط النفسية التى يشعر بها المواطن فى وقت معين.وقامت منة الله بعمل بعض التمارين الخاصة باليوجا على الهواء، وقامت الإعلامية داليا ايمن بتقليدها، وكشفت منة الله أن هناك دراسات كثيرة تتم على تمارين اليوجا.ولفتت إلى أن المخ له تمارين خاصة مثل عضلات الجسم.وأوضحت أن رياضة اليوجا، تساعد الإنسان على الاسترخاء الجسدي والنفسي وتمنع التوتر وتخفف من القلق، منوهة بأن هذه الرياضة تحدث انسجام بين الجسم والعقل والنفس ، تزيد رياضة اليوجا من الوعي الجسماني العقلي، وتسهم في زيادة التركيز وتقوي الذاكرة، واثبتت الدراسات انها تقي من الزهايمر، وتقلل من العدوانية، والتوتر والاكتئاب، وهو ما يعود في النهاية على راحة البال والاحساس بالرضا والسعادة.