أثبتت دراسة أجراها "مايكل سيموندز"، أن تناول فنجان القهوة الصباحي يمنحك النشاط، ويساعد على تخفيف الوزن، والتخلص من أزمة البدانة.وجدت الدراسة أن تناول فنجان القهوة يكون له تأثير مباشر على وظيفة الدهون البنية في جسم الإنسان، حيث تعمل على إنتاج الحرارة من خلال حرق السكر والدهون وتبدو كشكل من أشكال الرد على الشعور بالبرد، بخلاف أنواع الدهون الأخرى.يتعرض الكثير ليلًا للقلق خلال النوم، دون معرفة السبب، فإن بعض الأطعمة إذا تم تناولها قبل الخلود للنوم، ينجم عنها القلق والانزعاج، وهي كالآتي: -تعد الشوكولاته تعد مكونات تزيد من نشاط الدماغ،تقلل من قدرتك على النوم العميق وإلى شعوره بالقلق.