يتبع البعض عادات يومية بهدف خسارة الوزن، لكن الواقع يقول إنها تفسد خطة الـ»دايت» وربما تكون سببًا في زيادة الوزن لأنها تكون سببًا في حصول الجسم على سعرات حرارية عالية.وأورد موقع «بوليوود شاديز» الأمريكي، خمس عادات خاطئة، قال إنها تسبب زيادة الوزن حتى عندما تحدث خلال اتباع الشخص لأنواع مختلفة من الرجيم. وحذر من أن ترك مواعيد الوجبات المحددة يوميًا وجعل الفترة الزمنية بين كل وجبة وأخرى كبيرًا، يؤدي إلى زيادة الوزن، مشيرًا إلى أن ذلك يحفز الجسم على الاحتفاظ بالدهون بدلاً من حرقها.< Previous PageNext Page >