تعاني من الأرق؟ إليك 5 وضعيات يوغا تساعدك على نوم أفضل
8/25/2020
00:00
9
0
0
نقل من موقع
إذا كنت تفقد النوم في هذه الأوقات المضطربة، فإن وضعيات اليوغا الخمس هذه قبل النوم يمكن أن تساعدك في الحصول على ليلة نوم جيدة، وفقًا لستيفاني منصور، خبيرة الصحة واللياقة البدنية.
