رغم اعتقاد الكثيرين بأن ألم الظهر يحتاج إلى راحة تامة، إلا أن أحد الأطباء الفرنسيين أكد أن العكس هو الصحيح، وأن الحركة والنشاط والرياضة قد تساعد على تخفيف آلام الظهر بشكل كبير. وأوضح طبيب الأعصاب الفرنسي فيليب بولر، أن قلة الحركة تؤدى إلى توقف الدم في الأوردة وحدوث التهابات في فقرات العمود الفقري. ونبه بولر إلى أن قلة الحركة تسبب الاستسقاء الموضعي مع إعاقة تحرير هرمون «الأوندو رفين»، وهو مسكن المورفين الطبيعي في الجسم، مما يؤدي إلى تأخر العلاج. وأشار إلى أن قلة الحركة قد تجعل هذه الآلام مزمنة، لأن الرسالة العصبية للألم تشحن بقوة كبيرة لا تتوقف، مما يؤجل تنشيط أعصاب النخاع الشوكي آخر الأطراف العصبية والخلية العصبية المخية.