يعاني الكثير من صعوبة الإقلاع عن التدخين الذي ينجم عنه مشكلات نفسية وصحية عديدة، وتبرز "البوابة نيوز" حيل تساعدك في الإقلاع عن التدخين فيما يلي.-عليك تجنب الأماكن التي يكثر فيها الدخان والمدخنون، مثل المقاهي التي يكثر فيها من يتناولون النرجيلة والسجائر، قم بمضغ شيء ما دائما كالعلكة.-ذكر نفسك دائما بالمنافع المادية والصحية، الناجمة عندما تقلع عن التدخين.-كتابة قائمة بالأسباب التي دعته بالإقلاع عن هذه العادة الضارة، وكلما ينظر إلى ما كتبه يمنح قوة تساعده على الابتعاد عنها.