يعتبر الزنجبيل من أهم التوابل التي يجب إدراجها في النظام الغذائي سواء إضافته لبعض الأطعمة أو المشروبات أو شربه في الصباح ، فهو صحي ومفيد للرجال والنساء ويساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية ، كما له دور كبير في علاج البرد و الإنفلونزا وتقوية المناعة . بحسب موقع healthline إليك فوائد الزنجبيل للصدر والجهاز التنفسي : 1- يساعد على الوقاية من الأمراض التنفسية 2- يخفف من أعراض السعال 3- يقوي المناعة ضد نزلات البرد و الإنفلونزا4- يحتوي على مضادات الالتهابات التي تساعد في علاج الكحة والاحتقان و البلغم 5- يخفف من التهابات الحلق 6- يعالج احتقان الأنف ويقلل الرشحطريقة استخدام الزنجبيل للصدر : يمكنك إعداد الزنجبيل بعدة طرق منها : 1- عصير الليمون بالزنجبيل ، فهو قوي وسريع المفعول ، عن طريق عصر 3 ليمونات وإضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون ومعلقة عسل ابيض وشرب الخليط دافئا . 2- مشروب الزنجبيل والعسل والقرفة ، وهو صحي للهضم وخسارة الوزن ايضا ، وتخفيف مشاكل المعدة و القولون ، وذلك عن طريق اضافة ملعقة زنجبيل وملعقة قرفة وملعقتي عسل لكوب من الماء الدافئ .