صحيفة المرصد - متابعات : هل أنت مدخن؟ أنت تعلم جيدًا مدى خطورة التدخين، ومع ذلك فبإمكانك الإقلاع عنه. وإن كانت لديك النية في ذلك، فهناك فرصة رائعة لتعلم كيفية تنظيف الرئتين من التدخين، أي كيفية إزالة السموم منها، وكل ذلك بثلاثة أيام فقط ! قبل عملية إزالة السموم، يجب التخلص من منتجات الألبان، أي عدم استهلاكها قبل يومين من العملية. فالجسم بحاجة لأن يتخلص من سموم منتجات الألبان قبل عملية تنظيف الرئتين. وقبل بداية اليوم الأول من عملية التنظيف، يجب شرب شاي الأعشاب وذلك قبل النوم، فسيعمل على إخراج السموم من الأمعاء. ويجب الحرص على عدم إجهاد الرئتين في العمل من أي جزء آخر من أجزاء الجسم. اعصر ليمونتين في 300 مل من الماء قبل وجبة الفطور، واشرب 300 مل من عصير الجريب فروت. إن لم تكن تحب طعمه، يمكن استبداله بعصير الأناناس. فتحتوي هذه العناصر على مضادات التأكسد الطبيعية والتي تحسن نظام التنفس. وبعد ذلك ينصح بشرب 300 مل من عصير الجزر النقي بين وجبة الفطور والعشاء. فيساعد عصير الجزر على قلوية الدم خلال أيام التنقية الثلاثة. وعليك شرب 400 مل من عصير غني بالبوتاسيوم، والذي يعمل كمنشط للتنظيف. قبل النوم عليك شرب 400 مل من عصير التوت البري، فسيساعد في محاربة البكتيريا في الرئتين والتي قد تسبب العدوى. ويجب العناية بالجسم، وأداء التمارين الرياضية. وحمام دافئ لمدة 20 دقيقة سيسمح للجسم بالتخلص من السموم من خلال التعرق. ضع 5 10 قطرات من الكافور في وعاء من الماء المغلي. وقف فوق الوعاء، وضع منشفة نظيفة، واستنشق البخار حتى يبرد.