12:00 PM - الثلاثاء 11 - شوال - 1436 هـ 28-يوليو- 2015 م [ 0 ] تعليق [ 8 ] مشاهد ---> تعرف على أسباب آلام العضلات --> تعرف على أسباب آلام العضلات --> القاهرة - علاء هندي تحت عنوان Whats causing your muscles to ache، قالت صحيفة ديلي ميل البريطانية، أن هناك أسباباً عديدة لآلام العضلات، أبرزها نقص الحديد وفيتامين د. وأوصت دراسات عدة بضرورة التعرض لأشعة الشمس مدة تتراوح بين 15 و20 دقيقة يومياً لتعويض أي نقص في فيتامين د، مع ضرورة اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات للتغلب على آلام العضلات.