ذكرت الخدمة الصحفية لهيئة حماية المستهلك الروسية، أنه لا يجب لأي شخص بالغ يتمتع بصحة جيدة أن يتناول ما يزيد عن 50 جرامًا من الشيكولاتة في المرة الواحدة، وعليه ألا يتناولها أكثر من مرتين في الأسبوع.وقالت لوكالة "سبوتنيك": "بالنسبة لشخص بالغ يتمتع بصحة جيدة، يوصى بعدم تناول أكثر من 50 جرامًا من الشيوكولاتة في المرة الواحدة، وليس أكثر من مرتين في الأسبوع".وأكدت الخدمة الصحفية أنه لا ينصح قطعا بتناول الشيكولاتة للأطفال دون سن الثالثة، لأنها لن تجلب أي فائدة، وهذا المنتج ثقيل للغاية على معدة غير مستعدة.وأشارت إلى أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين خمس وست سنوات ينصحون بتناول 20 جرامًا بما لا يزيد عن مرتين في الأسبوع.وشددت الهيئة على أن الشيكولاتة مفيدة في كميات محددة - فهي تزيد الكفاءة والتركيز وتحفز النشاط العقلي.وأضافت الخدمة الصحفية أن "مضادات الأكسدة الموجودة في الشيكولاتة تساعد في إبطاء عملية الشيخوخة وتقوية جهاز المناعة".ومع ذلك، من المهم أن نتذكر أن الشيكولاتة تحتوي على كمية كبيرة من السكر والدهون، لذا فإن الإفراط في تناولها يؤدي إلى السمنة ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.يذكر أن الاحتفال باليوم العالمي للشيكولاتة يكون في 13 سبتمبر من كل عام.