تواجه الحامل صعوبات في الجهاز الهضمي، مثل الإمساك والإسهال والتي قد تحدث في كثير من الأحيان خلال فترة الحمل.  إلقاء اللوم عليه في تغيير الهرمونات والتغييرات في النظام الغذائي وزيادة الإجهاد . الحقيقة هي أن المرأة الحامل تتعامل مع الإسهال كثيرًا ، وإذا لم تكن حذرة ، فقد تسبب مشاكل. اكتشف ما يمكنك القيام به لتخفيف الانزعاج عند حدوثه. وفقا لما نشره موقع هيلثي لاين، إذا واجهت ثلاث حركات أمعاء رخوة أو أكثر في يوم واحد ، فقد تكون مصابًا بالإسهال. الإسهال أثناء الحمل أمر شائع. ومع ذلك ، لا يعني مجرد إصابتك بالإسهال بالضرورة أنه مرتبط بشكل مباشر بحملك. تشمل الأسباب الأخرى غير الحمل ما يلي: فايروس بكتيريا انفلونزا المعدة الطفيليات المعوية تسمم غذائي الأدوية كما أن بعض الحالات تجعل الإسهال أكثر شيوعًا. وتشمل هذه متلازمة القولون العصبي ، مرض كرون ، مرض الاضطرابات الهضمية، والتهاب القولون التقرحي . تشمل أسباب الإسهال المرتبطة بالحمل ما يلي: تغييرات النظام الغذائي. تقوم العديد من النساء بتغييرات جذرية في النظام الغذائي عندما يكتشفن أنهن حوامل. هذا التحول المفاجئ في تناول الطعام يمكن أن يزعج معدتك وربما يسبب الإسهال. حساسيات غذائية جديدة. قد تكون الحساسيات تجاه الطعام أحد التغييرات العديدة التي تواجهها أثناء الحمل. الأطعمة التي لم تزعجك أبدًا قبل الحمل قد تسبب لك غازات واضطراب في المعدة وإسهال. فيتامينات ما قبل الولادة . إن تناول فيتامينات ما قبل الولادة مفيد لصحتك وكذلك لصحة طفلك الذي ينمو. ومع ذلك ، فإن هذه الفيتامينات قد تزعج معدتك وتسبب الإسهال. التغيرات الهرمونية. قد تجعل الهرمونات جهازك الهضمي بطيئًا ، لذلك قد يكون الإمساك مشكلة. يمكن للهرمونات أيضًا تسريع الجهاز الهضمي ، مما قد يجعل الإسهال مشكلة. الإسهال أكثر شيوعًا في الثلث الثالث من الحمل مع اقتراب موعد ولادتك ، قد تجدين أن الإسهال أصبح أكثر شيوعًا. قد يكون ذلك بسبب أن جسمك يستعد للعمل. لا يعني الإسهال بالضرورة أن مخاضك على بعد أيام قليلة ، لذلك لا تنزعج من كثرة التكرار. لن تعاني بعض النساء حتى من الإسهال المتكرر في الثلث الثالث من الحمل ، على الرغم من أن أخريات سيعانين. ستكون تجربة كل شخص مختلفة. إذا كنت تخشى تناول الأدوية أثناء الحمل ، فهناك بعض الأخبار الجيدة. قد لا تحتاج إلى تناول أي أدوية إضافية لعلاج الإسهال. في الواقع ، تزول معظم حالات الإسهال دون علاج. ومع ذلك ، إذا كنت بحاجة إلى شيء آخر ، تتوفر بعض العلاجات. علاج الاسهال للحامل اعطائها الوقت. تختفي معظم حالات الإسهال في غضون أيام قليلة. غالبًا ما يكون هذا هو الحال إذا كان الإسهال ناتجًا عن تسمم غذائي ، أو عن فيروس أو بكتيريا. حافظ على رطوبتك. ضع في اعتبارك دواءك. إذا تسبب أحد الأدوية التي تتناولها في حدوث الإسهال ، فقد يكون جسمك قادرًا على التكيف معه ، وقد يتوقف الإسهال. إذا لم يكن كذلك ، تحدث مع طبيبك. زور طبيب. حدد موعدًا لرؤية طبيبك إذا لم ينته الإسهال بعد يومين أو ثلاثة أيام. سيُجري طبيبك فحصًا جسديًا وقد يسحب الدم لتحديد سبب الإسهال. تجنب الأطعمة المسببة للمشاكل . يمكن لبعض مجموعات الطعام أن تجعل الإسهال أسوأ. ابتعد عن الأطعمة الغنية بالدهون والمقلية والأطعمة الغنية بالتوابل والحليب ومنتجات الألبان والأطعمة الغنية بالألياف. لا تأخذ أي دواء مضاد للإسهال بدون وصفة طبية دون استشارة طبيبك. قد تتفاقم حالات معينة بسبب هذه الأدوية. بالإضافة إلى ذلك ، فهي ليست آمنة للجميع. إذا كنت تعاني من الإسهال ، فمن المهم أن تبقى رطبًا. تزيل حركات الأمعاء السائلة والسائبة الكثير من السوائل من جسمك. يمكن أن يحدث الجفاف بسرعة ويكون خطيرًا جدًا ، خاصةً بالنسبة للنساء الحوامل. حتى عندما لا تعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي ، تحتاج النساء الحوامل إلى كمية من الماء أكثر من أي شخص آخر. اشرب الماء لتعويض السوائل التي تفقدها. اشرب العصير والمرق للمساعدة في تعويض بعض الأملاح والفيتامينات والمعادن التي فقدها جسمك. يمكن أن يسبب الإسهال المطول الجفاف. إذا استمر الإسهال لديك لأكثر من يومين أو ثلاثة أيام ، فاتصل بطبيبك. يسبب الجفاف الشديد مضاعفات الحمل. تشمل أعراض الجفاف: بول أصفر غامق جفاف ولصق الفم العطش انخفاض انتاج البول صداع الراس دوخة دوار يمكنك منع الجفاف أثناء الحمل عن طريق شرب ما لا يقل عن 80 أوقية من الماء كل يوم.