ذكر موقع TimesNowNews أن الدهون الموجودة حول الوسط قد تكون هدفًا للعديد من أنظمة فقدان الوزن، وهناك 5 أطعمة لذيذة يمكن أن تساعدك على التخلص من الوزن وإذابة الدهون دون اتباع نظام غذائي قاس.تساعد الألياف الموجودة فيه على الشعور بالشبع طوال اليوم الجريب فروتجيد للغاية لمحيط الخصر ويقلل من دهون البطن دون أى آثار جانبيةالتفاحمصدر رائع للبروتين، وتعزز الأيض، وتساعد على تناول سعرات حرارية أقلالفاصوليامن أفضل المصادر الطبيعية للدهون الصحية التي قد تساعد في منع دهون البطنالمكسراتمصدر ممتاز للبروبيوتيك، وله آثار مفيدة على «ميكروبيوم الأمعاء»الزبادي