عوامل عديدة سبب فى الإصابة الإصابة بـ تضخم البروستاتا فإليك أبرز العلامات والأعراض الشائعة المرتبطة بـ تضخم البروستاتا فضلا عن أطعمة قد تكون سببا فى الإصابة وفقا لموقع stylecraze:أعراض تضخم البروستاتاإفراغ غير كامل للمثانة وصعوبة التبولكثرة الاستيقاظ في منتصف الليل للتبولالشعور بألم أثناء التبولنصائح لتقليل تضخم البروستاتا تحكم في مستويات التوتر لديك.تجنب زيادة تناول السوائل في المساء بما لا يزيد عن 2 لتر في اليوم.إفراغ المثانة تمامًا أثناء التبول.ممارسة تمارين تدريب المثانة واليوجا اقرأ أيضا:في اليوم العالمي لسلامة المرضى.. 5 عادات خاطئة يجب تجنبها فورًاأطعمه تفيد صحة البروستاتا -سمك السلمون لغناه بأحماض أوميجا 3 الدهنية -الطماطم والتوت ..هذه الفاكهة غنية بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في التخلص من الجذور الحرة داخل الجسم الناتجة عن الإجهاد التأكسدي .أطعمة توقف عن تناولها -الإفراط في استهلاك الأطعمة التي تحتوي على تركيز عالٍ من الزنك مثل المحار والمكسرات --اللحوم-منتجات الألبان-مادة الكافيين-صوديومفي حين أن التغييرات الغذائية قد تساعد بالتأكيد في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا ، فإن إجراء بعض التعديلات على نمط حياتك قد يساعد أيضًا في منع تطور الأعراض.