إن الإنهاك يعتبر مرضًا حقيقيًا، علمًا بأن متلازمة التعب المزمن تعد رد فعل من الجسم على جملة من العوامل العاطفية والجسدية. ورغم عدم تفسير العلم الحديث لهذه المتلازمة المعروفة باسم Chronic Fatigue Syndrome، سواء من ناحية العوامل المسببة لها، أو معالم الإصابة بها، إلا أنه أكد وجودها بالفعل. من جهتها، أكدت دراسة عالمية أن الأطباء أجمعوا على بعض الأسباب المصاحبة لأعراض متلازمة التعب المزمن غير المفهومة، والتي شملت 4 عوامل، وهي: 1. الإصابة بفيروس ما. 2. ضعف نظام المناعة لدى الإنسان. 3. خلل في الهرمونات. 4. المعاناة من الإرهاق الشديد. وأوضح العلم أن هذه المتلازمة تسبب إحساسًا من الإرهاق المستمر؛ الذي يمنع من القيام بالمهام اليومية، وقد يصل الأمر إلى الشعور بالإعياء لمدة تتجاوز الشهور، والسنوات. بدورها، أوضحت التقارير الطبية العالمية، أن التعب المزمن قد يساء فهمه، أو تفسيره، ولتجنب الإصابة به، والخروج من تلك المرحلة بنجاح، يجب اتباع الخطوات التالية: • يجب أن يكون الإنسان على استعداد لممارسة الرياضة، رغم الإعياء. • بدء المشي بخطوات بسيطة، حتى تشعر بعودة النشاط، والحيوية. • الحفاظ على الراحة النفسية إلى جانب الراحة الجسدية أيضًا. • الاهتمام بالعلاج الطبيعي في بعض الأحيان التي تستدعي ذلك. اقرأ أيضًا: قيود النجاح والالتزام به.. كيف تصل إلى هدفك؟ القضاء على الكسل في العمل.. احذر هذا الفخ «اشحن طاقتك بالإيجابية».. كيف تُعاش الحياة؟