واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية ضمن برنامجه الإعدادي لإنطلاق دوري الأمير محمد بن سلمان للدرجة الأولى للموسم الرياضي 2020-2021م . وبدأت التدريبات بتمارين الإحماء واللياقة ، تلاها تطبيق عدداً من الجمل الفنية ، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، واختتمت التدريبات بمناورة كروية . هذا وشهدت التدريبات انضمام اللاعب سعد الحربي الذي تعاقدت معه إدارة النادي مؤخراً . الجدير بالذكر أن التدريبات شهدت حضور ومتابعة رئيس مجلس إدارة النادي حمد العريفي ورئيس النادي الأسبق المهندس عبدالعزيز القرينيس . من جهة أخرى يخوض الفريق الهجراوي غدا الخميس ثاني مبارياته الودية أمام العدالة على أرض الملعب الرديف لمدينة الأمير عبدالله بن جلوي الرياضية وذلك ضمن برنامج الفريق الإعدادي .