أكدت مريم علي الزعابي المدربة المواطنة في اللياقة البدنية، أن عملية إنقاص الوزن لابد أن تكون تحت إشراف المدربين المتخصصين لتفادي التعرض للإصابات المفاجئة، وأوضحت أن تأمين المرونة يعد ضرورياً لتمارين إنقاص الوزن، مبينة أنه من أبرز الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الراغبون بمعالجة السمنة اللجوء المباشر لاستخدام الأجهزة الرياضية داخل الصالات الرياضية كأول خطوة دون مراعاة استعادة الجسم لمرونته قبل العودة للتدريبات.وأوضحت مريم الزعابي التي حصلت على درجة الماجستير في بناء الأجسام واللياقة البدنية كأول إماراتية والثانية عربياً حول العالم، وتملك مركزاً رياضياً هو «ستايل لرشاقة السيدات» وتعمل فيه أيضاً كمدربة، أن ممارسة التدريبات يجب أن تأتي بعد اكتساب المرونة اللازمة للجسم.وقالت: يعد الأمر من الأخطاء الشائعة التي قد تؤدي إلى إصابات غير متوقعة خصوصاً لدى من هم في أوزان أكثر من 90 كجم، من الضروري الانتباه لذلك ومراعاة الوزن قبل الخوض في التدريبات، يجب الخضوع لمجموعة من التمارين الأولية التي تمنح المزيد من المرونة، وأن لا تستخدم الأجهزة الرياضية بدون خطة مدروسة.وشددت مريم الزعابي على أن البداية الخاطئة في التدريب تحدث غالباً دون استشارة المدرب المختص، مبينة أن السعي لتخفيف الوزن باستخدام الأجهزة الرياضية مباشرة قد يؤدي إلى ضغط الجزء العلوي على الجزء السفلي للإنسان مما يعرضه للإصابة في المفاصل أو عضلات الظهر.هذا وتعتبر مريم الزعابي من المدربات المواطنات المميزات وتتم استضافتها في العديد من القنوات والإذاعات للحديث عن اللياقة البدنية.