يعاني الكثير من الأشخاص من الشعور بالأرق، وعدم الكفاية من النوم، مما يقلل من التركيز في العمل، وإذا كنت تشعر بالأرق المستمر فهناك العديد من الحلول، مثل الأطعمة المفيدة.وهناك 8 أطعمة أبرزها الموز الذي يساعد على تحسين أو تحفيز عملية النوم، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من المغنسيوم التي تساهم في استرخاء العضلات.< Previous PageNext Page >