قدمت الإعلامية فرح سعيد وحسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية،  بعض النصائح لكيفية اختيار الرجيم المناسب.وأضاف حسام أبو هاشم، أنه لا بد من إيجاد الجيم الخاص المريح، والمناسب لك، وتكون الأجهزة مرتبة بطريقة آمنة  لتفادى أى إصابة أثناء أداء التمارين.وأشار حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية،  إلى أنه لا بد من وجود مدربين لديهم استعداد وقابلية لمساعدتنا طوال الوقت، منوهًا إلى أن المدرب الخاص يعطى برنامج معين يخصك أنت.وأكد «أبو هاشم»، خلال برنامج "صباح البلد" على قناة "صدى البلد" اليوم، الأربعاء، أن المدرب الخاص لا بد أن يكون حاصلا على شهادات معينة فى التدريب، وله قصص نجاح ليكون هناك ثقة فيه أثناء التدريب.