يزيد السكر الأبيض من خطر الإصابة بالسمنة، ويؤدي إلى الزيادة الملحوظة في الوزن الناتجة عن زيادة الدهون بالجسم؛ لذا قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الشخصية علي موقع التواصل؛ اضرار تناول السكر بكثرة. فوائد التوقف عن السكر الأبيض: -التوقف عن تناول السكر الأبيض يؤدي إلى التقليل من معدلات الكوليسترول في الدم، مما يقي من الإصابة بالأمراض القلبية. -فقدان الوزن بشكل ملحوظ، حيث إن السكر يقلل من حرق الدهون بالجسم. -ترك السكر الأبيض يؤدي إلى زيادة نضارة البشرة واستعادة حيويتها مرة أخرى. -التقليل من تناول السكر يؤدي إلى النوم بشكل منتظم، والتخلص من اضطرابات النوم كما يقلل من الإصابة بالأرق. أضرار تناول السكر بكثرة على الصحة: ١_أضرار السكر الأبيض على الدماغ: -يؤثر الإفراط في تناول السكر على القدرات المعرفية مما يؤثر على الذاكرة.    -استهلاك السكر بشكل كبير يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالخرف والزهايمر.    -يؤدي السكر إلى زيادة نسبة الإصابة بالاكتئاب الناتج عن الاضطرابات في النواقل العصبية بالمخ. ٢_أضرار السكر الأبيض على البشرة: -يؤثر تناول السكر على البشرة تأثيرا كبيرا؛ حيث يعرض البشرة إلى الشيخوخة المبكرة وظهور العلامات الدقيقة والتجاعيد. -تناول الحلويات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر الأبيض قد يؤدي إلى ظهور طفح جلدي وبقع حمراء على البشرة. -قد يتسبب تناول السكر في الإصابة بجفاف البشرة مما يجعل البشرة باهتة. -ظهور البقع الداكنة على البشرة. -تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر الأبيض يزيد من إفراز الزيوت والهرمونات المسببة لحب الشباب.