إشارات تجهلها الكثير من النساء تشير إلى النوبات القلبيةويقوم الكثيرين بإهمال إجراء الفحوصات الدورية حتى وإن كنت تشعر أن القلب سليم بخير. وفقا لموقع برايت يايد تعد أبرز الأعراض النوبات القلبية هى ضيق التنفس  والدوار وتساقط الشعر وتجاهل علامات الخطر مثل ضيق التنفس والم الصدر لا يعد أمرا صحيا. اِقرأ أيضًا ..يعرضك للحمى الروماتيزمية.. إهمال تنظيف الأسنان خطر على القلب.. شاهدعادات تحميك من نوبات القلبعلى الجانب الاخر لتحمى نفسك من الإصابة بالنوبات القلبية إليك عادات يومية صحية عليك إدخالها لنظامك الغذائى لتحمى نفسك من أمراض القلب و بالنوبات القلبيةاقرأ أيضا: يعرضك للحمى الروماتيزمية.. إهمال تنظيف الأسنان خطر على القلب.. شاهد-تناولى أوميجا 3فهويساعد على خفض ضربات القلب و يقلل بشكل كبير من معدل ضربات القلب.  -خفض الكافيين فهو يتسبب فى فقدان الماء في الجسم ومشاكل الدورة الدموية . - التوقف عن تناول الأطعمة السريعة الغنية بالدهون المشبعه بالإضافة إلى الأطعمه الغنية بالسكريات أو الأطعمه المقلية لاحتوائها على نسبة كبيرة من الزيوت الضارة بالشرايين.  -التوقف عن التدخين  لتجنب التعرض للوفاة بسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية.-  قياس الضغط بشكل دوري  وفحص السكر بانتظام ومستوى الكوليسترول بالدم فى حمايتك من السكتات القلبية والدماغية .