صحيفة المرصد: كشفت الدكتورة يلينا سميرنوفا، أخصائية أورام القولون والمستقيم، “الأعراض الغامضة” التي تشير إلى نقص “فيتامين د” في الجسم، والتي عادة “تنسب إلى الإرهاق أو عدوى فيروسية”. وقالت “سميرنوفا”: “المشكلة الأساسية هي ضعف وسوء امتصاص الكالسيوم في الأمعاء، ويحاول الجسم في هذه الحالة الحفاظ على ثبات مستواه في الدم، ومن أجل ذلك يبدأ الجسم بأخذ الكالسيوم من العظام، ما يؤدي إلى هشاشة العظام وخطر الإصابة بالكسور”. وبحسب “روسيا اليوم”؛ ذكرت الأخصائية أن هذه الأعراض هي: انخفاض الشهية، آلام في المفاصل، وشعور غير مريح في العظام والعضلات، ازدياد التعب، صعوبة النوم، الخمول بعد النوم لفترات طويلة. وأضافت: أن “هذا الفيتامين موجود فقط في مواد غذائية ذات أصل حيواني- صفار البيض، كبد البقر، وبعض أنواع الأسماك، (عمليًا غير موجود في الأطعمة النباتية)”. وختمت الأخصائية، بقولها: “يفضل تناول فيتامين د على شكل كبسولات أو قطرات، ويمكن تحديد مستواه في الدم بمساعدة تحليل خاص”.