واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية في المرحلة الثالثة من البرنامج الإعدادي للفريق تحضيراً للموسم المقبل ، وذلك على الملعب الرئيسي بمقر النادي . واستهل المدير الفني للفريق نيبوشا التدريبات بالجري حول الملعب أتبعها بتدريبات لياقية عبر محطات مختلفة ، فيما خضع حراس المرمى إلى تدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، بعد ذلك تم تقسيم اللاعبين إلى مجموعتين حيث تلعب كل مجموعة تقسيمة على مرمى واحد بمشاركة حراس المرمى ، واختتمت التدريبات بتقسيمة على منتصف الملعب طبق خلالها المدير الفني عدداً من الجمل التكتيكية ، هذا واكتفى كل من جاسم الحمدان وخالد راضي وتوبيتش بالجري حول الملعب ومواصلة برنامجهم التأهيلي مع الجهاز الطبي . الجدير بالذكر أن الفريق الهجراوي سيدشن موسمه الجديد مساء يوم الأحد المقبل عندما يواجه الوطني في دور الـ32 من كأس ولي العهد وذلك على ملعب الأمير عبدالله بن جلوي بالأحساء .