يعاني الكثير من الأشخاص من الشعور ببعض الخوف الشديد نتيجة الكثير من العوامل الخارجية مثل حدوث حدث فجأة دون توقع مسبق له. وقالت دكتور سهام سوقية، استشاري التغذية العلاجية، خلال منشور لها عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،إن الخوف المفاجئ أو الصدمة تعرض الأفراد لبعض المخاطر الصحية، فإن الخوف المفاجئ يحفز هرمونات التوتر (الأدرينالين ، النورادرينالين ، الكورتيزول).وتابعت استشاري التغذية العلاجية أن هذا الهرمونات تجعل قلبك ينبض بشكل أسرع وأصعب. قد تشعر وكأنه ينبض بشكل غير متساوي (خفقان القلب). وأضافت سهام سوقية أنه بمرور الوقت ، إذا حدث ذلك كثيرًا فأنت أكثر عرضة للإصابة :- ارتفاع ضغط الدم- ‏أمراض القلب - ‏تصلب الشرايين - ‏السكتة الدماغية والنوبات القلبية.