كثيرة هي الدراسات التي أثبتت الفوائد الصحية الهائلة لزيت السمك، منها أنه يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية، ويقلل نوبات الصرع، لكن دراسة معاهد الصحة الوطنية الأمريكية، توصلت إلى أنه يلعب دوراً في تحسين الصحة النفسية. وأضافت الدراسة أنه نظراً لاحتواء زيت السمك على أحماض أوميغا 3، وحمض الفالينولينيك، فإنه يقي من الاضطرابات الذهنية، مشيرة إلى أن الأمريكيين ينفقون 1.2 مليار دولار سنوياً على حبوب زيت السمك والمكملات الغذائية.