الخرج نت  : يُعتبر مرض الكبد الدهني أكثر الأمراض شيوعًا، فهناك شخص واحد على الأقل من كل 4 مصاب به، وهو عدد أكبر من المصابين بمرض السكري والتهاب المفاصل مجتمعين. وكثيرا ما يكون المرض خفيفًا، ولكنه قد يؤدي لمشاكل صحية خطيرة. ما هو؟ يُعرّف مرض الكبد الدهني بأنه تراكم دهون كثيرة في الكبد، وهو نوعان: مرض الكبد الدهني غير الكحولي، والكحولي، وقد تؤدي تلك الدهون الزائدة لاضطرابات تمنع الكبد من العمل بشكل جيد، وبما أنها تنقي الدم من السموم، فقد يسبب ذلك الاضطراب أمراضا خطيرة. أسباب الإصابة : لا يعلم المختصون سبب الإصابة بالتحديد، لكن الأكثر عرضة له من يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، والسكري وارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية وارتفاع ضغط الدم أو التهاب الكبد الوبائي والتهابات الكبد الأخرى، أو تناول أدوية معينة، بما فيها أدوية السرطان أو مشاكل القلب. الكبد الدهني غير الكحولي : أمراض الكبد الدهني الشائعة عادةً ما تكون غير ضارة، لكن التهاب الكبد الدهني غير الكحولي، والذي يتسبب في تورم الكبد، يؤدي إلى تليف الكبد بظهور ندوب لا تلتئم عليها، وتزيد فرصة الإصابة بسرطان الكبد وأمراض القلب. الكبد الدهني الكحولي : يصاب به من يشرب الخمور، ومن يعاني من السمنة، وتزيد نسبته في النساء، ولدى من يعاني مشاكل في الجينات، أما من يستمر في تناول الخمور فقد يصاب بالتهاب الكبد الكحولي وتليف الكبد وفشلها، واحتمال أكبر للإصابة بسرطان الكبد. الأعراض : لا توجد أعراض واضحة لمرض الكبد الدهني في معظم الحالات، ولذا لا يعلم كثيرون بالإصابة به، لكن قد يشعر بعضهم بألم أو ضغط في وسط أو يمين البطن، أو يشعرون بالإعياء الشديد، وقد يؤدي إلى فقدان الشهية والوزن. التشخيص : قد يموت مريض الكبد الدهني دون معرفة السبب لعدم ظهور أعراض، حتى التحليلات قد لا تفيد، لكن يمكن لاختبارات الدم أن تكشف مدى كفاءة عمل الكبد، مع فحص الموجات فوق الصوتية أو الأشعة المقطعية، وأخذ خزعة من الكبد وفحصها. العلاج بفقدان الوزن : رغم عدم وجود علاج لمرض الكبد الدهني، فإنه يمكن السيطرة عليه والتخلص منه بعدة طرق، منها فقدان الوزن والأكل الصحي والتمارين، وسيكون شيئا جيدا خسارة 3٪ – 5٪ فقط من الوزن، أو المشي السريع لمدة 150 دقيقة كل أسبوع، والامتناع عن شرب الخمور. اعتنِ بصحتك : احصل على علاج للحالات الطبية ذات الصلة، مثل مرض السكري وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، واستشر طبيب أمراض الكبد عن التوقف عن تناول الأدوية التي قد تسبب مرض الكبد الدهني أو التحول إلى أدوية أخرى. كن لطيفا مع كبدك : قد تحتاج إلى أخذ لقاحات التهاب الكبد A وB، والإنفلونزا ومرض المكورات الرئوية الذي يسبب الالتهاب الرئوي، لحماية الكبد والحفاظ على صحتها، واستشر الطبيب قبل تناول أي دواء أو فيتامين أو مكمل جديد، لأنه حتى الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية قد تضرها. الوقاية : يمكن لنفس العادات الصحية التي تعالج الكبد الدهني أن تقلل من احتمال الإصابة به، كممارسة الرياضة بانتظام، ونظام غذائي صحي يحتوي على دهون مفيدة، وكثير من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة، وهي ما ستجنبك أيضا مشاكل السمنة والسكري وأمراض القلب.