غثيان الحمل من المشاكل التي تسبب إزعاجاً وأرقاً لكل حامل؛ خوفاً على حملها وعلى وصول كمية الغذاء المناسبة للجنين، ولكن الإجابة على هذا السؤال تختلف بين امرأة وأخرى وبين حمل وآخر؛ نظراً لاختلاف أي حامل عن الأخرى.عن غثيان الحمل وتوقيته وفوائده ومتى يظهر ومتى يختفي يحدثنا الدكتور بهاء عبد الحميد أستاذ أمراض النساء والولادة  يأتي الغثيان خلال أي وقت من النهار، وليس بالضرورة أن يكون غثيان الحمل خلال فترة الصباح، بينما حدته تزداد مباشرة لدى الاستيقاظ من النوم بحيث تكون الأمعاء فارغةفي بعض الأحيان، قد يتأخر الشعور بالغثيان إلى ما بعد الأسبوع الثاني أو بدايات الشهر الثاني، ولكن من النادر أن تشعر المرأة بغثيان الحمل إن لم يظهر حتى الأسبوع الـ15الغثيان أمر طبيعي في بدايات الحمل، وغالباً ما يستمر طيلة الأشهر الـ3 الأولى من الحمل وأحياناً أكثر، ولا يرتبط بمدى صحة الحمل ولا يعتبر مؤشراً لسلامة الجنين لا يستدعي الغثيان القلق طالما لم تخسر الحامل الكثير من السوائل ولم تخسر الوزن بشكل كبير، ولكن الخوف من النقص الغذائي الذي يؤثر على نمو الجنين وسلامته، لذا قومي باستشارة طبيبك لاتخاذ التدابير اللازمةإن كان غثيان الحمل لا يتعارض مع صحتك أو صحة الجنين ولكنه يتسبب بإزعاجك، يمكنك اللجوء إلى بعض الأساليب والحلول لعلاج هذا الغثيانمثلا:  قسمي الوجبات الرئيسية الـ3 إلى 6 وجبات خفيفة خلال اليوم احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالنشويات في الصباح مثل: الكعك والبسكويت المالح ورقائق الذرة الكاملةويفضل تناولها قبل النهوض من السرير بحوالي 15 إلى 20 دقيقة، وقومي باحتساء السوائل بين الوجبات وليس خلالهاابتعدي عن الأطعمة الدسمة والمقالي والحلويات والبهارات التي قد تزيد من الشعور بالغثيان واستبدلي بها الأطعمة السهلة الهضم والغنية بالأليافاحرصي دائماً على استشارة طبيبك في حال تعذر عليك التخلص من بعض أعراض الغثيان  المزعجة خلال هذه الفترةالغثيان أمر طبيعي وستشعرين به بدءاً من الأسبوع السادس والثامن من الحمل، على أمل ألا يكون مزعجاً وألا يستمر حتى فترة طويلةيتفاوت غثيان الحمل في شدَّته من حامل لأخرى؛ فقد تعاني بعض الحوامل من الشعور بالغثيان دون التقيُّؤ، وقد لا تعاني الحامل من غثيان الحمل أبداً ولا يُعدُّ هذا أمراً مقلقاًوعلى الرغم من تسمية غثيان الحمل بغثيان الصباح، إلا أنَّه قد يحدث في أيِّ وقت من اليوم وليس في الصباح فقط، كما أنَّه قد يستمرُّ طوال اليومغثيان الحمل يصيب ما نسبته 70% إلى 80% من النساء الحوامل، وعادة ما تبدأ هذه الأعراض بالظهور خلال الفترة التي تلي عملية انغراس الجنين في الرحم بعد غياب الدورة الشهريةغثيان الصباح يكون في ذروته في الشهر الثاني من الحمل ،ويبدأ بالتحسُّن عادة بعد مضيِّ ثلاثة إلى أربعة أشهر من الحمل، إلا أنَّ بعض النساء قد يعانين منه لفترة أطولامرأة واحدة من كلِّ 10 نساء تعاني من غثيان الحمل بعد مضيِّ 20 أسبوعاً من حملها، وقد تمتدُّ أعراضه في نسبة بسيطة من الحوامل حتى موعد الولادةتُعدُّ الفترة الممتدَّة ما بين الأسبوع السادس وحتى الأسبوع الثامن عشر من الحمل أكثر فترة تكون فيها أعضاء الجنين النامية عُرضة للتأثُّر في المواد السامَّة التي قد تصل إليه من الأموهي الفترة نفسها التي يكون فيها غثيان الحمل في ذروته، إذ يُعدُّ ذلك أمراً إيجابياً لتقليل احتماليَّة إصابة الأم والجنين بالتسمُّم الغذائيخاصَّة أنَّ الحامل قد تشعر بالرغبة في تناول الأغذية التي تتميَّز بقلَّة تلوُّثها بشكل عام، في حين قد تبتعد عن الأغذية التي قد تكون ملوَّثةلذلك يلعب غثيان الحمل دوراً في حماية الأم والطفل من التسمُّم الناجم عن تناول بعض هذه الأطعمةخاصَّة أنَّ الجنين يفتقد إلى الإنزيمات المنتجة من الكبد والمسؤولة عن إزالة سمِّية بعض الموادلا يُعدُّ غثيان الحمل المعتدل مشكلة صحَّية تؤثِّر في صحَّة الجنين، وعلى الرغم من أنَّ غثيان الحمل قد يتسبَّب في ثبات وزن الحامل بالأشهر الأولى، لكن لا يدعو ذلك للقلق طالما لم تُصَب الحامل بالجفافسرعان ما تعود شهيَّة الحامل لتناول الطعام إلى طبيعتها، ويبدأ ازدياد وزنها بمجرَّد انخفاض أعراض غثيان الحمل لديها لكن قد تصاب الحامل بصنف نادر من غثيان الحمل يتميَّز بالتقيُّؤ الشديد المستمرِّ، وهذا ما يُسمَّى طبياً بالتقيؤ المفرط ألحمليوتبقى احتماليَّة تأثير القيء المفرط ألحملي في صحَّة الجنين ضعيفة، مع ضرورة مراجعة الطبيب؛ وذلك لضمان الحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها الحامل والجنينكما تُنصَح الحامل بتناول الفيتامينات في الحالات التي لا تستطيع فيها أتباع نظام غذائي متوازن بسبب غثيان الصباح، وذلك للتأكُّد من الحصول على العناصر الغذائيَّة التي تحتاجها الحامل