من أفضل الطرق للتخلص من الوزن الزائد بسهولة وبسرعة كبيرة تكمن في ممارسة التمارين الرياضية والاغذية قليلة السعرات الحرارية التي تعمل على حرق الدهون المخزنة في الجسم، ويمكن الاعتماد ايضا في التخلص من الوزن الزائد على بعض المشروبات الحارقة والكريمات التي تساعد على تفتيت الدهون. فيما يلي طريقة عمل مشروب البقدونس للتخلص من الوزن الزائد بسهولة وبسرعة وأمان بعيدا عن الاعتماد على الوسائل الصعبة والمكلفة مقدمة من قبل اخصائية التغذية لبنى الورديغي.. المكونات: حزمة بقدونس مغسول ومفروم ،10 فصوص ثوم مقشر، ربع كوب عصير ليمون. طريقة التحضير: قومي بوضع المكونات في اناء على نار هادئة مع 3 اكواب من الماء، وانتظري حتى يغلي المشروب، ثم ارفعيه من النار حتى يبرد، ضعي الخليط في زجاجة لمدة ليلة كاملة، ثم قومي بتصفية المشروب في الصباح، وتناولي كوبا قبل البدء في تناول الوجبة الرئيسية بنصف ساعة. يعتمد هذا المشروب على حرق الدهون وتخليص الجسم منها وطرد السموم المتراكمة، يمتنع تناول هذا المشروب على معدة خالية في حالة الاصابة بقرحة في المعدة او حساسية المعدة، وداومي على تناول هذا المشروب حتى تحصلي على الوزن المثالي.