صحيفة المرصد: كشف الدكتور توليب جافيري، متخصص في الأمراض المعدية، عن أن جهاز المناعة لا يمكن تقويته بين عشية وضحاها، مشيرًا إلى أن جرعة من عصير الليمون والزنجبيل، لن تحمي من الأمراض المعدية، إذ كانت المناعة ضعيفة. وقال “جافيري”، إن تعزيز نظام المناعة يحتاج إلى تخطيط واتباع إرشادات باستمرار لعدة أسابيع على الأقل، مؤكدًا أنه من الصعب إجراء أي تغيير معقول على المناعة خلال 24 ساعة، خصوصًا إذا كانت ضعيفة، وفقًا لموقع “روسيا اليوم”. وأضاف المتخصص في علم الأمراض المعدية، أن أسرع طريقة لتقوية الجهاز المناعي وأفضل فرصة للوقاية من العدوى، يكون من خلال شرب الكثير من الماء والحصول على قسط كافٍ من النوم، وكذلك التمرين الذي يطرد الجراثيم من الرئتيك، وتناول فيتامين C والزنك، وتناول حساء الدجاج المصنوع من مرق العظام. وتابع، أن هناك طريقة طويلة الأمد، تعتمد على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، والتمرين المنتظم، وعلاج الإجهاد، بالتأمل، والتواصل مع الآخرين، وعدم تناول الكحول، والامتناع عن التدخين.