قدم الدكتور هاني الناظر طبيب الجلدية والرئيس السابق للمركز القومي للبحوث العديد من الأطعمة والمشروبات التي يجب أن نتناولها هذه الأيام لأنها تقوي المناعة وتحمي من الفيروسات مثل فيروس الإنفلونزا وفيروس كورونا.وقال الناظر عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك: "أطعمة ومشروبات يجب أن نحرص علي تناولها هذه الايام لاحتوائها علي مضادات الاكسدة والزنك وغيرها من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد علي تقوية المناعة ومقاومة الامراض المعدية وعلي راسها فيروسات كورونا والإنفلونزا".1. معلقة عسل نحل صباحا يوميا وعلي مرضي السكر التأكد من ضبط مستواه بالدم.2. إضافة زيت الزيتون وعصير الليمون لطبق السلاطة الخضراء يوميا.3. تناول الأسماك خاصة السردين والماكريل والتونة.4. أطباق مثل السبانخ والخبازي والعدس والبصارة والبروكلي والباذنجان.5. فاكهة هامة مثل البرتقال واليوسفي والجوافة.6. عصائر طبيعية منها الرمان والبرتقال البلدي والليمون والجزر.7. مشروبات دافئة مثل الجنزبيل والقرفة والنعناع والينسون والمورينجا والشاي والكاكاو.8. ولا ننسى الإكثار من شرب المياه.