دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يعاني الكثير من  الأشخاص من البشرة الجافة، لكن البشرة الحساسة قد تمثل تحدياً حقيقياً بحيث تتعرض للتشققات المتكررة والطفح الجلدي. وإليكم بعض النصائح لكيفية الاعتناء بالبشرة الحساسة: 1. الحماية من الشمس من المهم الحماية من أشعة الشمس بشكل خاص للأشخاص من ذوي البشرة الحساسة، فقد تؤدي أشعة الشمس إلى إتلاف البشرة وجعلها جافة. ويجب وضع واق شمسي وتجنب التعرض للشمس خلال ساعات الذروة. 2. شرب الكثير من الماء يجب شرب ما لا يقل عن 1 ليتر من الماء يومياً. 3. المحافظة على البرودة يمكن للحرارة أن تهيج البشرة الحساسة، وعلى الرغم من أن الاستحمام بالماء الساخن يمنح شعوراً بالراحة، إلا أن الاستحمام بالماء البارد سوف يحمي البشرة من الجفاف والتهيج. 4. الترطيب تترابط خلايا الجلد الحية معاً بواسطة الدهون، لذلك إعطاء البشرة المزيد من الدهون، على شكل مرطبات وزيوت، سيخلق رابطا أقوى بين الخلايا، ويجعلها أقل عرضة للمهيجات. 5. التغذية يجب تناول الفاكهة والخضار يومياً لمنح البشرة مضادات الأكسدة التي تحتاجها، بالاضافة للمعادن والفيتامينات الموجودة في الأطعمة الصحية. 6. التحكم بالإجهاد الجلد أكبر عضو في الجسم ويمكن للإجهاد أن يبطئ من عملية الشفاء، لذا يجب إضافة عامل التخفيف من التوتر إلى نظام العناية بالبشرة الحساسة.