ذكرت مجلة إيلي الألمانية أن اللوز‬ يساعد على إنقاص الوزن بفضل تأثيره الإيجابي في محيط الخصر، وفقاً‬ لدراسة حديثة نشرتها الدورية العلمية الصادرة عن الجمعية الأميركية‬ لأمراض القلب.‬ ‫‬وخلال الدراسة، خضع المشتركون‬ لحمية على مدار 12 أسبوعاً، وقسموا لمجموعتين: تناولت‬ الأولى اللوز وجبة خفيفة، بينما تناولت الثانية المافن.‬ وبخلاف ذلك، تناولت المجموعتان الطعام وعدد السعرات الحرارية نفسها. ‬وأظهرت نتائج الدراسة انخفاض الكوليسترول الضار، وارتفاع الكوليسترول المفيد لدى المجموعة التي تناولت اللوز، إضافة إلى‬ تدهور الكوليسترول المفيد لدى المجموعة التي تناولت المافن. ‬كما توصلت الدراسة إلى أن تناول اللوز يسهم في خفض دهون البطن ومحيط‬ الخصر. ‬