أشارت دراسة أسترالية حديثة إلى وجود وقت محدد في اليوم مخصص لتناول الطعام مما يقلل من خطر السمنة ويحد من تطور النوع الثاني من مرض السكري، حيث قام باحثون بجامعة "أديلايد" ومعهد "جنوب أستراليا" بإجراء دراسة شملت 25 شخصا ممن يعانون من السمنة والمعرضين بشكل كبير للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وخلال البحث، طلب الباحثون منهم تناول طعامهم المعتاد الذي تعودوا عليه خلال الفترة من الثامنة صباحا إلى الخامسة مساء، أو من منتصف النهار إلى التاسعة ليلا.حيث قام الباحثون بقياس مستوى الجلوكوز في دم المشتركين، وأضحت النتائج أن التقييد بفترة تسع ساعات في تلك الفترات الزمنية المحددة من اليوم، والتي يسمح خلالها بتناول الطعام، يحسن عملية التمثيل الغذائي ويسهل التحكم بمستوى سكر في الدم مما يؤدي إلى تخفيض خطر الإصابة بمرض السكري، دون التخلي عن الأطعمة المفضلة.