هناك عدة عوامل تزيد من الإصابة بـ أمراض القلب، ويبقى اتباع حياة صحية وممارسة الرياضة والحفاظ على الوزن وتناول اطعمة صحية هي البوابة الأولى للحفاظ على الصحة العامة، وبالاخص صحة القلب.وقال الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق، انه يمكن تجنب الإصابة بأمراض القلب عبر اتباع العديد من العادات الصحية، وتجنب اتباع الغير صحية.إقرأ ايضا | جمال شعبان يوضح أهم 10 أسرار خسارة الوزن بنجاح.. تعرف عليهاواجاب جمال شعبان على كيفية تجنب الإصابة بـ أزمة قلبية في منشور له عبر حسابه الرسمي على فيس بوك، وسوف نوضح لكم الإجابة في السطور التالية، وتشمل افضل طرق تجنب الإصابة بالأزمات القلبية هي :1- إنقاص الوزن 2- الإقلال من السكر3- الإقلال من الاملاح 4- الإقلال من الدقيق الأبيض و من الأرز الأبيض5- الامتناع عن التدخين6- عدم مجالسة المدخنين7- الإقلال من المسكنات8- المشي يوميا 45 دقيقة مشي الهرولة9- الاكتشاف المبكر للضغط والسكري والكولسترول والييطرة عليهم في المعدلات الصحية.10- التحلي بالسكينة والرضا والتسامح وهدوء الأعصاب