يعد الشبت أحد النباتات التي لا تحتوي على السعرات الحرارية وبالتالي لا يعمل على زيادة الوزن، فهو له العديد من الاستخدامات. حيث يستخدمه معظم الناس في السلطات وإضافته إلى الأطباق المختلفة لإضفاء نكهه مميزة للطعام، بالإضافة إلى فوائده الصحية الكثيرة التي يجهلها البعض. فقد كان يستخدم منذ القدم في علاج العديد من الأمراض قبل تطور العلم والطب، كما له العديد من الفوائد والاستخدامات للشعر والبشرة. وسوف نستعرض في هذا المقال أبرز فوائد الشبت: 1. يحتوي الشبت على العديد من العناصر والمعادن مثل الكالسيوم الذي يحافظ على صحة العظام والوقاية من الهشاشة والإصابة بالتهابات المفاصل. 2. يلعب الشبت دوراً فعالاً في مكافحة العدوى وعدم انتقال الأمراض، لأنه يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للأكسدة وتحارب العدوى وتقتل البكتيريا. 3. يحتوي الشبت على العديد من المواد المضادة للبكتيريا، لذلك يستخدم في تطهير الجروح. 4. يعمل الشبت على تنشيط الجسم والتخلص من الشوارد الحرة. 5. يساعد في حماية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل أمراض القلب، السرطان والعديد من الأمراض الأخرى. 6. يعمل الشبت عل تحسين وظائف الجهاز الهضمي، وبالتالي يساعد على تسهيل حركة الأمعاء والتحكم في حموضة المعدة. 7. يلعب الشبت دوراً فعالاً في التخلص من ألم الرأس والصداع، وذلك عن طريق شرب كوب من الشبت المغلي عند الشعور بالألم. 8. يعمل على تهدئة النفس والتخلص من التوتر والقلق، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الزيوت العطرية، كما يمكن استخدامه مع مشروب البابونج للحصول على الاسترخاء. 9. يحتوي الشبت على العديد من الخصائص التي تفيد في التخلص من حالات الأرق وعدم النوم، حيث يمكن نقع الشبت في الماء المغلي، ويشرب منه بعد ذلك، كما يمكن مضغ بعض بذور الشبت للتخلص من الأرق. 10. يحتوي على العديد من الخصائص التي تمنع الإصابة بأمراض الأوعية الدموية وتصلب الشرايين.